تمارين تفريغ الغضب

تمارين رياضية فعالة للتحكم في الغضب وتهدئة العقل

• سامي البسيوني

الغضب شعور إنساني طبيعي يمر به الجميع. خروجه عن نطاق السيطرة يترك آثاراً سلبية على الصحة النفسية والجسدية.