تمارين بسيطة

نشاطات يومية بسيطة تحمي قلبك في دقائق معدودة

• فريق تحرير الموسوعة

حماية قلبك من الأمراض قد تكون أقرب إليك مما تتصور، فمجرد بضع دقائق من الحركة اليومية البسيطة تحدث فرقاً كبيراً. أظهرت دراسات حديثة أن دمج نشاطات حياتية عادية في روتينك…