تغيير الساعة والنوم

تأثير التوقيت الشتوي على أنماط النوم والصحة

• فريق تحرير الموسوعة

مع تطبيق التوقيت الشتوي، يعتقد الكثيرون أنهم سيحصلون على ساعة نوم إضافية.