تغذية صحية للنشاط

أطعمة تسبب النعاس بعد الأكل: كيف تتجنب الخمول؟

• فريق الموسوعة

يشعر الكثيرون بالنعاس والخمول بعد تناول وجبات الطعام، وهو ما يُعرف بـ «النعاس بعد الأكل». تشير الدراسات الحديثة إلى أن هذا الشعور لا يرتبط فقط بقلة النوم أو الإجهاد، بل…