تعويض السوائل بعد التمرين

التعرق الشديد وفعالية التمرين الرياضي

• فريق تحرير الموسوعة

لا يعد التعرق الشديد مؤشرًا دقيقًا على جودة التمرين أو حجم الفائدة المحققة منه.