تخفيف التوتر بالبيئة

كيف تحسن مزاجك وتخفف التوتر بالعودة للطبيعة

• زهراء التازي

التواصل مع الطبيعة يحمل مفتاحاً لتحسين الصحة العقلية والمزاج، خاصة لمن يعانون من الكآبة أو القلق أو الإجهاد. تشير الأبحاث إلى أن العيش قرب المتنزهات أو المناطق الحرجية يقلل من…