النوم والوزن

طرق فعالة لإنقاص الوزن الزائد

• فريق تحرير الموسوعة

يساعد إنقاص الوزن الزائد على تحسين الصحة العامة والوقاية من العديد من الأمراض المزمنة. يتطلب تحقيق وزن صحي اتباع نهج شامل يجمع بين التغذية السليمة والنشاط البدني المنتظم.