أخطاء قبل رمضان تضعف القدرة على الصيام
يستعد الكثيرون لشهر رمضان المبارك، لكن بعض العادات الشائعة قبل الصيام قد تضعف قدرة الجسم على التكيف وتزيد من صعوبة الأيام الأولى. يرى المختصون أن الاستعداد الخاطئ يمكن أن يكون له تأثير سلبي على تجربة الصيام، مما يؤكد أهمية التحضير الصحيح للجسم. تأثير التوقف المفاجئ عن المنبهات يُعد التوقف المفاجئ عن
اقرأ المزيد