العلاج السلوكي الإدراكي

التماس الأعذار: استراتيجية نفسية لتخفيف الغضب

• زهراء التازي

كشفت دراسة حديثة أن التماس الأعذار للآخرين، عبر إخبار النفس بأن الشخص الغاضب يمر بيوم سيء ولا يقصد الإساءة شخصياً، يمكن أن يحمي الأعصاب من التأثيرات السلبية للغضب ويخفف من…