العسل قبل التمرين

العسل ودوره في دعم الأداء الرياضي

• فريق تحرير الموسوعة

يُعد العسل مصدراً طبيعياً للكربوهيدرات السريعة، ويستخدم لدعم الأداء البدني والتعافي بعد التمرين. ينافس العسل أحياناً مشروبات الطاقة الصناعية.