السحور والتحكم بالوزن

تغيرات الوزن في رمضان: أسبابها وطرق التحكم بها

• فريق تحرير الموسوعة

يلاحظ الكثيرون تغيرات في أوزانهم خلال شهر رمضان المبارك، سواء بالزيادة أو النقصان. هذه التغيرات ليست عشوائية بل هي نتيجة تفاعل معقد بين توقيت الوجبات ونوعيتها واستجابة الجسم. فهم هذه…