هل التمرين على معدة فارغة يحرق دهوناً أكثر؟
كشفت دراسات حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة قد لا تكون أكثر فعالية في حرق الدهون كما يُعتقد، حيث أظهرت الأبحاث أن التوقيت لا يُحدث فرقاً طويل المدى…
اقرأ المزيدالرياضة والصحة
استكشف جميع المقالات المرتبطة بهذا الوسم في موسوعتنا.
2مقال
مقالات وسم «الرياضة والصحة»
عرض 2 من 2 مقال
التعرق الشديد وفعالية التمرين الرياضي
كثيرون يربطون بين كمية العرق الغزير وفعالية التمرين الرياضي، معتقدين أن الملابس المبللة والوجه المتصبب دليل على جهد كبير ونتائج مضمونة. لكن خبراء الصحة والرياضة يؤكدون أن هذا الاعتقاد الشائع قد يكون مضللاً، فكمية العرق التي يفرزها الجسم ليست بالضرورة مؤشراً دقيقاً على جودة التمرين أو حجم الفائدة الت
اقرأ المزيد