التغذية قبل التمرين

هل التمرين على معدة فارغة يحرق دهوناً أكثر؟

• فريق الموسوعة

كشفت دراسات حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية على معدة فارغة قد لا تكون أكثر فعالية في حرق الدهون كما يُعتقد، حيث أظهرت الأبحاث أن التوقيت لا يُحدث فرقاً طويل المدى…