التعبير عن الغضب

لماذا كتم الغضب يضر بصحتك العقلية والجسدية؟

• فريق تحرير الموسوعة

قد تجد نفسك أحياناً تكبت مشاعر الغضب أو الانزعاج لتجنب المواجهة، معتقداً أن هذا هو التصرف الأفضل أو الأكثر نضجاً. لكن هذا الكتمان المستمر للمشاعر السلبية لا يختفي ببساطة، بل…