التعامل مع الضغط النفسي

علامات ارتفاع الضغط النفسي وأعراضه الشائعة

• إلهام السوسي

الضغط النفسي هو استجابة طبيعية لمجموعة من التحديات والمواقف التي تتجاوز قدرة الفرد على التكيف، مما يؤدي إلى شعور بالتوتر والقلق. عندما يرتفع مستوى الضغط النفسي، تظهر مجموعة من العلامات…