التخلي عن الغضب

خطوات عملية لتحقيق المسامحة والسلام الداخلي

• إلهام السوسي

تُعد المسامحة عملية نفسية عميقة تهدف إلى التخلي عن مشاعر الغضب والاستياء تجاه من أساء إليك، وهي خطوة أساسية نحو السلام الداخلي والتعافي العاطفي. لا تعني المسامحة نسيان الإساءة أو…