التحفيز الذاتي للمزاج

خطوات فعالة للخروج من الحالة النفسية السيئة

• إلهام السوسي

يمر الإنسان خلال حياته بمواقف متعددة قد تدفعه إلى الشعور بحالة نفسية سيئة، أو الإحساس بالضيق وعدم الرغبة في التواصل مع الآخرين، أو الانعزال عن المحيط الاجتماعي، وتنشأ هذه المشاعر…