التأمل للتخلص من الخوف

طرق عملية للتغلب على المخاوف واكتساب الثقة بالنفس

• زهراء التازي

يواجه كل إنسان مخاوف متنوعة، غالباً ما تنبع من أفكار داخلية تزرع الشك في القدرات الشخصية. هذه المخاوف قد تتعلق بالمستقبل، أو مواقف معينة، أو حتى صورة الذات. لتبديد هذه…