البقوليات والنظام الغذائي

البقوليات لصحة القلب وتقليل الكوليسترول

• فريق تحرير الموسوعة

تناول كوب يومي من البقوليات، مثل الحمص أو الفاصوليا السوداء، يحمي القلب بشكل فعال.