استعادة النوم الصحي

استعادة نمط النوم الصحي بعد شهر رمضان

• فريق تحرير الموسوعة

يُعد شهر رمضان فترة استثنائية تتغير فيها العديد من العادات اليومية، بما في ذلك نمط النوم. تتغير مواعيد الوجبات والسهر لساعات متأخرة من الليل.