أهمية انتظام النوم

هل نومك غير المنتظم يهدد صحة قلبك؟

• فريق تحرير الموسوعة

هل شعرت يوماً بأن جسمك لا يتبع إيقاعاً واحداً، وأن مواعيد نومك واستيقاظك تتغير باستمرار؟ هذا النمط قد لا يكون مجرد عادة مزعجة، بل قد يحمل تأثيراً خفياً ومباشراً على…